一到春天，不少小伙伴就被哮喘折腾得苦不堪言。别慌！本期，我院肺病二科/呼吸与危重症医学二科医生，为大家带来中医对抗哮喘的实用妙招，一起学起来！
春季哮喘高发？中医来揭秘
风邪作祟：春季风邪当令，肝木主春，而风被称为“百病之长”。潜藏在体内的痰饮极易被风邪引动，从而诱发哮喘。
温差波动：春季气温起伏不定，寒温交替频繁。那些肺卫功能较弱的人，在这样的环境下，很容易被外邪入侵，进而引发哮喘。
过敏原刺激：花粉纷飞、柳絮飘扬，还有无处不在的尘螨等过敏原大量出现，成为哮喘发作的导火索。
中医对抗哮喘，这些妙招很实用
妙招一：药膳“锦囊”
1.寒哮：形寒怕冷，咯白痰，多泡沫；
推荐药膳：紫苏粥（紫苏、粳米、生姜）
2.热哮：咯痰黄稠，口苦，口渴喜饮，身热面赤；
推荐药膳：冰糖冬瓜（小冬瓜1个，冰糖适量）
3.寒包热哮：咯痰不爽，色黄白，发热，恶寒无汗，口干欲饮，大便干燥；
推荐药膳：薄荷茶（薄荷叶30片、生姜2片、人参5g、菊花5g，共研细末，水煎，滤汁，代茶饮）
4.风痰哮：发病迅速，发病前多有鼻痒、咽痒症状，无明显寒热倾向，忽发忽止；
推荐药膳：芡实内金饼（生芡实180g，生鸡内金100g，白糖适量，芡实水淘去皮，晒干研成细末，鸡内金研成细末与面粉，白砂糖一起和成薄饼，烙成焦黄，即可食用）
5.虚哮：气短息促，动则喘甚，唇甲青紫，咯痰无力。
推荐药膳：珠玉二宝汤（生山药60g、生薏米60g、柿子饼30g、同煮成粥服用）
妙招二：穴位“GPS导航”
每日按揉穴位10-15分钟，力度适宜，晨起最佳。
膏肓穴：肩胛骨缝里的“止咳键”。
膻中穴：两乳中间的“顺气开关”。
妙招三：导引小功法
1.六字诀“呬”字诀：晨起练习，对应肺脏，能调节肺气，增强肺功能。
2.适度运动：太极拳、八段锦等传统运动，动作舒缓，坚持练习，有助于增强体质，预防哮喘发作。
温馨提示
1.及时就医：哮喘急性发作严重时，千万不要耽误，需立即前往医院进行专业治疗。
2.坚持调理：中医调理讲究循序渐进，一般需要坚持3-6个月的周期，才能收获理想效果。
3.记录诱因：建议制作个人哮喘日记，详细记录每次发作的时间、症状、可能的诱发因素等，为后续的治疗和预防提供参考。
